LA SALUT

a través del moviment, la natura i l'alimentació

Ansietat, depressió, obesitat, problemes cardiovasculars, malalties autoimmunes, càncer…

Els trastorns més comuns del nostre temps es poden prevenir, pal·liar o revertir mitjançant una dieta econòmica i sense efectes secundaris, basada en tres ingredients bàsics: moviment, natura i aliments de qualitat. 

​

En els últims anys ens hem convertit en persones sedentàries que passem la major part del temps tancades entre quatre parets, sense aixecar la vista de les pantalles i totalment alienes a la nostra naturalesa com a espècie. Aquesta discordança evolutiva, entre l’entorn i allò que els nostres gens esperen i necessiten per a gaudir d’una bona salut, es troba en la base de nombroses dolències i malalties que ens afecten.

​

Aquest llibre és un viatge als orígens de la humanitat i alhora una invitació a recuperar allò que ens és propi: moure’ns amb regularitat, recuperar el contacte perdut amb la natura i alimentar-nos de manera saludable.

​

Les explicacions i les més de 50 propostes que trobaràs en aquest llibre són un mapa cap a la salut plena, física, mental i emocional. Sense fàrmacs, ni additius de cap mena. Perquè ja és hora de sortir de les gàbies, agafar les regnes de la pròpia vida i deixar de ser humans en captivitat!

  El llibre   

LA SALUT a través del moviment, la natura i l'alimentació

és el meu primer llibre. 

Després de dos anys de feina, per fi puc compartir el resultat del meu treball amb tu. 

Un llibre cuinat amb molt d'amor i cuidant tots els detalls perquè guanyis salut

i benestar en tots els nivells.

​

Escrit amb un llenguatge amè i apte per a tots els públics, al llarg de les més seves pàgines aprendràs a viure en coherència amb la teva naturalesa i a proporcionar al teu cos allò que necessita per estar bé.

​

El llibre s'estructura en tres grans blocs: moviment, natura i alimentació. Conté informació actualitzada i propostes per a cadascun d'aquests àmbits, que t'ajudaran a posar en pràctica els coneixements adquirits. 

​

​

​

Fitxa tècnica

​

Núm. de pàgines: 332 

Editorial: Esstudio Editorial

Idioma: Català

Enquadernació: Tapa tova

ISBN: 9788417980696

Any d'edició: 2020

Impressió: Amb color

Autoria: Núria Gaberneti Díaz

Disseny: Carol Bertran

Maquetació: Luisa O. C. Lehner

Preu: 20 €

​

​

​

Mostra interior