HOLA, ANSIETAT!
les claus per comprendre-la i transformar-la
L’ansietat et parla a tu i de tu. De les teves pors, de les teves experiències, dels aprenentatges que has fet al llarg de la vida. Et proporciona una informació molt valuosa i busca protegir-te. Per què, doncs, ens espanta? Per què volem que desaparegui i deixar de sentir-la? Segurament perquè ningú ens ha explicat que l’ansietat no és una enemiga que hem de vèncer o controlar sinó una aliada que busca treballar amb nosaltres colze a colze per indicar-nos el camí cap al benestar, i que quan deixem de rebutjar-la la nostra vida es transforma.
Hola, ansietat! capgira la manera que tenim d’entendre l’ansietat. Aprofundeix en les causes que l’ocasionen i en les funcions que desenvolupa des d’un punt de vista biològic i psicològic, i proporciona eines que el lector podrà aplicar al seu dia a dia per a gestionar-la.
Demana'l a la teva llibreria!
Fitxa tècnica
Núm. de pàgines: 272
Editorial: Cossetània Edicions
Idioma: Català
Enquadernació: Tapa tova
ISBN: 9788417980696
Any d'edició: 2022
Impressió: Blanc i negre
Autoria: Núria Gaberneti Díaz
¡HOLA, ANSIEDAD!
las claves para comprenderla, transformarla y dejar de sufrirla
La ansiedad puede conducirte a la felicidad y al bienestar.
La ansiedad se considera una de las lacras de nuestro tiempo, y cuando se habla de ella lo habitual es tratarla como a una enemiga. Pero Núria Gabernet plantea una nueva forma de verla, te enseña a relacionarte con la ansiedad de manera constructiva y te invita a observarla y convertirla en una experiencia sanadora.
Tras años de investigación personal y estudios multidisciplinares sobre el tema, la autora ofrece un enfoque integrativo de la ansiedad: se adentra en sus bases biológicas y psicológicas, repasa las funciones que ejerce en nuestra vida y ofrece estrategias para comprenderla y transformarla.
Este libro recorre las principales causas que generan ansiedad, te guía y te interpela para que te observes y conozcas cómo, cuándo y por qué aparece, te proporciona herramientas para gestionarla y te anima a explorarlas para descubrir cuáles son las que mejor te pueden funcionar.
Aprende a mantener una relación amigable con tu ansiedad, deja a un lado el sufrimiento que te provoca y escucha lo que tiene que decirte. Mírala de frente y considérala tu aliada, pues te informa de lo que no funciona en tu vida, lo que te perjudica o no te satisface. Deja de rechazarla y permite que te conduzca a un nuevo bienestar.
Demana'l a la teva llibreria!
Fitxa tècnica
Núm. de pàgines: 288
Editorial: Alienta Editorial
Idioma: Castellà
Enquadernació: Tapa tova
ISBN: 9788413442211
Any d'edició: 2023
Impressió: Blanc i negre
Autoria: Núria Gaberneti Díaz
Traducció: Josep Escarré Reig
LA SALUT
a través del moviment, la natura i l'alimentació
Ansietat, depressió, obesitat, problemes cardiovasculars, malalties autoimmunes, càncer…
Els trastorns més comuns del nostre temps es poden prevenir, pal·liar o revertir mitjançant una dieta econòmica i sense efectes secundaris, basada en tres ingredients bàsics: moviment, natura i aliments de qualitat.
En els últims anys ens hem convertit en persones sedentàries que passem la major part del temps tancades entre quatre parets, sense aixecar la vista de les pantalles i totalment alienes a la nostra naturalesa com a espècie. Aquesta discordança evolutiva, entre l’entorn i allò que els nostres gens esperen i necessiten per a gaudir d’una bona salut, es troba en la base de nombroses dolències i malalties que ens afecten.
Aquest llibre és un viatge als orígens de la humanitat i alhora una invitació a recuperar allò que ens és propi: moure’ns amb regularitat, recuperar el contacte perdut amb la natura i alimentar-nos de manera saludable.
Les explicacions i les més de 50 propostes que trobaràs en aquest llibre són un mapa cap a la salut plena, física, mental i emocional. Sense fàrmacs, ni additius de cap mena. Perquè ja és hora de sortir de les gàbies, agafar les regnes de la pròpia vida i deixar de ser humans en captivitat!
El llibre
LA SALUT a través del moviment, la natura i l'alimentació
és el meu primer llibre.
Després de dos anys de feina, per fi puc compartir el resultat del meu treball amb tu.
Un llibre cuinat amb molt d'amor i cuidant tots els detalls perquè guanyis salut
i benestar en tots els nivells.
Escrit amb un llenguatge amè i apte per a tots els públics, al llarg de les més seves pàgines aprendràs a viure en coherència amb la teva naturalesa i a proporcionar al teu cos allò que necessita per estar bé.
El llibre s'estructura en tres grans blocs: moviment, natura i alimentació. Conté informació actualitzada i propostes per a cadascun d'aquests àmbits, que t'ajudaran a posar en pràctica els coneixements adquirits.
Fitxa tècnica
Núm. de pàgines: 332
Editorial: Esstudio Editorial
Idioma: Català
Enquadernació: Tapa tova
ISBN: 9788417980696
Any d'edició: 2020
Impressió: Amb color
Autoria: Núria Gaberneti Díaz
Disseny: Carol Bertran
Maquetació: Luisa O. C. Lehner
Preu: 20 €
Mostra interior
Demana el teu exemplar!
Reserva el teu llibre ara!
NO ET QUEDIS QUEDIS SENSE EL TEU !
Preu: 20 € + 3,95 despeses d'enviament (independentment del nombre d'exemplars).
Demana'l ja!
Com demanar-lo?
Envia'm un correu electrònic a: movimentnu@gmail.com
i especifica el següent:
· Dades per al lliurament (nom i cognoms, direcció, codi postal i telèfon de contacte).
Si tens qualsevol dubte o consulta, envia'm un correu electrònic a