Nu Natura i Salut | Llibres publicats

Llibres publicats

HOLA, ANSIETAT!
les claus per comprendre-la i transformar-la

Captura de pantalla 2022-06-02 a las 20.02.31.png

L’ansietat et parla a tu i de tu. De les teves pors, de les teves experiències, dels aprenentatges que has fet al llarg de la vida. Et proporciona una informació molt valuosa i busca protegir-te. Per què, doncs, ens espanta? Per què volem que desaparegui i deixar de sentir-la? Segurament perquè ningú ens ha explicat que l’ansietat no és una enemiga que hem de vèncer o controlar sinó una aliada que busca treballar amb nosaltres colze a colze per indicar-nos el camí cap al benestar, i que quan deixem de rebutjar-la la nostra vida es transforma.

Hola, ansietat! capgira la manera que tenim d’entendre l’ansietat. Aprofundeix en les causes que l’ocasionen i en les funcions que desenvolupa des d’un punt de vista biològic i psicològic, i proporciona eines que el lector podrà aplicar al seu dia a dia per a gestionar-la.

Demana'l a la teva llibreria!

Fitxa tècnica

Núm. de pàgines: 272

Editorial: Cossetània Edicions

Idioma: Català

Enquadernació: Tapa tova

ISBN: 9788417980696

Any d'edició: 2022

Impressió: Blanc i negre

Autoria: Núria Gaberneti Díaz

Preu: 18,90 €

LA SALUT

a través del moviment, la natura i l'alimentació

Ansietat, depressió, obesitat, problemes cardiovasculars, malalties autoimmunes, càncer…

Els trastorns més comuns del nostre temps es poden prevenir, pal·liar o revertir mitjançant una dieta econòmica i sense efectes secundaris, basada en tres ingredients bàsics: moviment, natura i aliments de qualitat.

En els últims anys ens hem convertit en persones sedentàries que passem la major part del temps tancades entre quatre parets, sense aixecar la vista de les pantalles i totalment alienes a la nostra naturalesa com a espècie. Aquesta discordança evolutiva, entre l’entorn i allò que els nostres gens esperen i necessiten per a gaudir d’una bona salut, es troba en la base de nombroses dolències i malalties que ens afecten.

Aquest llibre és un viatge als orígens de la humanitat i alhora una invitació a recuperar allò que ens és propi: moure’ns amb regularitat, recuperar el contacte perdut amb la natura i alimentar-nos de manera saludable.

Les explicacions i les més de 50 propostes que trobaràs en aquest llibre són un mapa cap a la salut plena, física, mental i emocional. Sense fàrmacs, ni additius de cap mena. Perquè ja és hora de sortir de les gàbies, agafar les regnes de la pròpia vida i deixar de ser humans en captivitat!

El llibre

LA SALUT a través del moviment, la natura i l'alimentació

és el meu primer llibre.

Després de dos anys de feina, per fi puc compartir el resultat del meu treball amb tu.

Un llibre cuinat amb molt d'amor i cuidant tots els detalls perquè guanyis salut

i benestar en tots els nivells.

Escrit amb un llenguatge amè i apte per a tots els públics, al llarg de les més seves pàgines aprendràs a viure en coherència amb la teva naturalesa i a proporcionar al teu cos allò que necessita per estar bé.

El llibre s'estructura en tres grans blocs: moviment, natura i alimentació. Conté informació actualitzada i propostes per a cadascun d'aquests àmbits, que t'ajudaran a posar en pràctica els coneixements adquirits.